എല്ലാ വീട്ടിലും ഒരു അടുക്കളത്തോട്ടം ഉണ്ടാവേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കുറച്ചു സമയവും ശ്രദ്ധയും ഉണ്ടങ്കിൽ ആർക്കും അവനവന്റെ ആവശ്യത്തിനുള്ള പച്ചക്കറികൾ നട്ടു പിടിപ്പിക്കാം. പണവും ലാഭിക്കാം, രാസവളങ്ങളും കീടനാശിനികളും ഉപയോഗിക്കാത്ത പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം. വീട്ടിലെ കുട്ടികളെ ക്കൂടി ഈ വേനൽ അവധിക്കാലത്തു കൃഷിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണം.
കൃഷിയിൽ വിത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും അവ എങ്ങനെ നടും എന്നും കുട്ടികളെ മനസ്സിലാക്കി കൊടുക്കാം. മണ്ണ് ട്രീറ്റ് ചെയ്യന്നതും വളങ്ങൾ കൊടുക്കുന്നതും അവരെ കൊണ്ടും ചെയ്യിക്കാം. രാസ വളങ്ങളുടെ ദോഷവും ജൈവ വളങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയും അവർ മസ്സിലാക്കണം. കുട്ടികൾ പ്രകൃതിയോട് കൂടുതൽ അടുക്കുകയും അവനവന്റെ ഭക്ഷ്യ വിഭവങ്ങൾ സ്വയം കൃഷിചെയ്യാൻ പ്രാപ്തരാകുകയും ചെയ്യും.
കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യപരമായി ഗുണമുള്ളതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ പച്ചക്കറികൾഅടുക്കളത്തോട്ടത്തിൽ നട്ടു പിടിപ്പിക്കാം.
ആരോഗ്യകരമായ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, വെജിറ്റബിൾ കറികളും ഒരു സൈഡ് സാലഡുമായി ചോറ് പരിഗണിക്കുക. ഈ ഭക്ഷണം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ സമീകൃത സംയോജനം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കാൻ ഉന്മേഷദായകമായ സാലഡിനൊപ്പം ഹൃദ്യമായ പച്ചക്കറി കറിയുടെ രുചികളും പോഷക ഗുണങ്ങളും ആസ്വദിക്കൂ.
ലഘുഭക്ഷണത്തിന്, തക്കാളി, വെള്ളരി, കാരറ്റ് തുടങ്ങിയ അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഈ പോഷകപ്രദവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ തൃപ്തികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.
മഹാഅഗ്രിൻ വിത്തുകൾ
Leave a Reply