ഇനി കുട്ടികളെ പച്ചക്കറി കഴിപ്പിക്കാം

നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കീടനാശിനി ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കാത്ത പച്ചക്കറികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. നമ്മുടെ വീട്ടുവളപ്പിൽ ലളിതമായ പച്ചക്കറികൾ അനായാസമായി കൃഷി ചെയ്യാം. എളുപ്പത്തിൽ വളരുന്നതും ഉയർന്ന വിളവ് നൽകുന്നതുമായ ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സമൃദ്ധമായ വിളവെടുപ്പ് ഉറപ്പാക്കുന്നു.  ഗുണനിലവാരമുള്ള വിത്തുകൾ ഓൺലൈനിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

എല്ലാ പച്ചക്കറികളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.  പച്ചക്കറികളിൽ നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ എ, സി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ആരോഗ്യകരവും സ്വാദുള്ളതും ആയ പച്ചക്കറികൾ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്താം. അതിനായി ഒരു ഭക്ഷണ ക്രമവും തയ്യാറാക്കാം. വീട്ടിലെ സുരക്ഷിതമായ അടുക്കളത്തോട്ടം ഇതിനായി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഉള്ളി, കുരുമുളക് തുടങ്ങിയ അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ആരോഗ്യകരമായ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, വെജിറ്റബിൾ കറികളും ഒരു സൈഡ് സാലഡുമായി ചോറ് പരിഗണിക്കുക. ഈ ഭക്ഷണം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ സമീകൃത സംയോജനം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കാൻ ഉന്മേഷദായകമായ സാലഡിനൊപ്പം ഹൃദ്യമായ പച്ചക്കറി കറിയുടെ രുചികളും പോഷക ഗുണങ്ങളും ആസ്വദിക്കൂ.

ലഘുഭക്ഷണത്തിന്, തക്കാളി, വെള്ളരി, കാരറ്റ് തുടങ്ങിയ അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഈ പോഷകപ്രദവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ തൃപ്തികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.

കുട്ടികളെ കൂടിയും കൃഷിത്തോട്ടത്തിൽ പങ്കെടുപ്പിക്കാം. അവർക്കു പച്ചക്കറികളെ പരിചയപ്പെടാനും അവസരം ലഭിക്കും.

മഹാഗ്രിൻ വിത്തുകൾ വൈവിധ്യമാർന്നതും സമൃദ്ധവുമായ വിളവെടുപ്പ് ഉറപ്പാക്കുന്ന, മിക്കവാറും എല്ലാത്തരം പച്ചക്കറികളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഹൈബ്രിഡ് ഇനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. മാർക്കറ്റിൽ കുതിച്ചുയരുന്ന വിലയ്ക്ക് പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങാൻ നിൽക്കാതെ സ്വന്തം വീട്ടിൽ കുറച്ചു സ്ഥലത്തു കൃഷി ചെയ്യാം. ഇഷ്ടമുള്ള പച്ചക്കറികൾ വിത്തുകൾ കൃഷിയ്ക്കായി വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാം. പണം ലാഭിക്കാനും കുടുംബ ബഡ്ജറ്റിനെ യാതൊരു തരത്തിലും ബാധിക്കാതെ ഗുണമേന്മയുള്ള പച്ചക്കറികൾ നമുക്ക് കഴിക്കാം.

വിത്തിനങ്ങളിൽ അധികം ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ് , കാരണം അവ കൃഷിയുടെ അടിത്തറയാണ്. നല്ല വിത്തുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഓൺലൈനിലൂടെ വിത്തുകൾ ലഭ്യമാക്കാം. വിശ്വസനീയ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ നിന്നു മാത്രമേ വിത്ത് വാങ്ങാവൂ.മഹാഅഗ്രിൻ വിത്തുകൾ ഗുണനിലവാരത്തിൽ മുന്നിലാണ്. വേഗത്തിൽ മുളക്കാനും കീടബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും ഈ വിത്തുകൾക്ക് ശേഷിയുണ്ട്.

മഹാഅഗ്രിൻ വിത്തുകൾ